Składniki na ciasto - 3 porcje:
- Mąka pełnoziarnista 130g 1 szklanka
- Woda 100g niecałe pół szklanki
- Sól 2g 1 szczypta
Sposób przygotowania:
Mąkę wysypać na stolnicę i zrobić w niej zagłębienie. Wlać trochę wody i ugniatać, dolewać wodę stopniowo, aby powstało ciasto, które będzie miękkie, ale nie będzie się przyklejało do rąk. Dodać sól. Następnie ciasto podzielić na 3 części, uformować ...
Składniki:
- Czosnek 1 ząbek (4 g)
- Drożdże 0.20 g
- Mąka żytnia 6 łyżek (72 g)
- Olej rzepakowy 1 łyżka (10 g)
- Oliwki w puszce lub w słoiku 5 sztuk (15 g)
- Przecier pomidorowy 3 łyżeczki (21 g)
- Przyprawa bazylia 1 g (1 g)
- Przyprawa kurkuma 1 g (1 g)
- Rukola 1 garść (20 g)
- Ser mozzarella półtłusty 20 g ...
Z okazji Walentynek każda para otrzyma 10% rabatu na pierwszą wizytę!
Dietetyk roku 2020 woj. świętokrzyskiego, setki odchudzonych i zadowolonych pacjentów, zdrowa i skuteczna dieta bez efektu jojo, jadłospis na każdy dzień trwania kuracji, dieta odchudzająca i w chorobach dietozależnych.
Dieta to nie jest coś co pozwoli cieszyć się świetną sylwetką na plaży. Powinna być trwałą zmianą nawyków żywieniowych, która ...
