Arkadiusz Kucharski
Gabinet Premium

Archiwum wpisów – Lipiec 2018

Energetyczne śniadanie

Składniki (dla 2 osób)

- bułka graham 2 sztuki

- serek kremowy 4 łyżeczki

- rzodkiewka 2 sztuki

- awokado 1/2 dużej sztuki

- łosoś wędzony 4 plastry

- jajka 4 sztuki

- szpinak 2 garści

- słonecznik 2 łyżeczki

- cytryna plaster

Jajka ugotować w koszulce, rzodkiewkę pokroić i wymieszać z serkiem. Awokado i łososia skropić cytryną.

Smacznego!

Zajęcia z seniorami w Jelczy

W minionym tygodniu miałem przyjemność prowadzić wykład o zdrowym odżywianiu dla seniorów. Zainteresowanie było bardzo duże, rozmawialiśmy o tym jak prawidłowo powinni odżywiać się seniorzy, poruszyliśmy temat najczęstszych schorzeń wśród seniorów i jak sobie z nimi radzić. Pytań było wiele. Dziękuję za zaproszenie i miłą atmosferę.

Back

POKAŻ