Składniki (dla 2 osób):
- makaron pełnoziarnisty lub z mąki durum 1 szklanka
- mięso mielone drobiowe 100 g
- cukinia 250 g
- pomidory 3 sztuki
- cebula 1 sztuka
- czosnek według uznania :)
- oliwa z oliwek 1 łyżka
- przyprawy, sól, pieprz, bazylia
Na oliwie poddusić pokrojoną w kostkę cebulkę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać mięso i wszystko razem dusić. Pod koniec dodać cukinię ...
Składniki (dla 2 osób):
- makaron pełnoziarnisty 1 szklanka
- filet z kurczaka 1 sztuka
- cebula 1 mała sztuka
- mleko 2% 3/4 szklanki
- jabłko 1 mała sztuka
- rodzynki 1 łyżeczka
- mąka pełnoziarnista 1 łyżeczka
- przyprawa curry 2 łyżeczki
- oliwa z oliwek 1 łyżka
Kurczaka pokroić w kostkę. Na rozgrzanej oliwie podsmażyć cebulę. Dodać kurczaka, podsmażyć przez chwilę. Mleko wymieszać z mąką ...
Składniki:
- 1 małe jabłko
- 1 mały banan
- 3/4 szklanki mleka 2%
- 3 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczka suszonej żurawiny/rodzynek
Do mleka dodać płatki, gotować na małym ogniu 3 minuty, przełożyć do miseczki. Dodać pokrojone w cząstki owoce. Posypać suszoną żurawiną. Smacznego!
