Składniki (dla 2 osób)
- bułka graham 2 sztuki
- serek kremowy 4 łyżeczki
- rzodkiewka 2 sztuki
- awokado 1/2 dużej sztuki
- łosoś wędzony 4 plastry
- jajka 4 sztuki
- szpinak 2 garści
- słonecznik 2 łyżeczki
- cytryna plaster
Jajka ugotować w koszulce, rzodkiewkę pokroić i wymieszać z serkiem. Awokado i łososia skropić cytryną.
Smacznego!
W minionym tygodniu miałem przyjemność prowadzić wykład o zdrowym odżywianiu dla seniorów. Zainteresowanie było bardzo duże, rozmawialiśmy o tym jak prawidłowo powinni odżywiać się seniorzy, poruszyliśmy temat najczęstszych schorzeń wśród seniorów i jak sobie z nimi radzić. Pytań było wiele. Dziękuję za zaproszenie i miłą atmosferę.
Niedziela dla zdrowia! Miniony weekend spędziliśmy na Rynku w Krzeszowicach pod tym hasłem. Wielu skorzystało z konsultacji u dietetyka. Podczas spotkania można było m.in. sprawdzić masę swojego ciała oraz jego skład. Tych, którzy nie zdążyli w niedzielę zapraszam do poradni na bezpłatną konsultację. Wystarczy umówić termin wizyty pod numerem telefonu: 733 773 067.
W minionym czasie miałem przyjemność edukować wielu uczniów w temacie zdrowego odżywiania. Zajęcia odbyły się m.in. w:
- Szkoła Podstawowa w Bukowskiej Woli
- Szkoła Podstawowa w Pojałowicach
- Szkoła Podstawowa w Olkuszu
- Szkoła Podstawowa w Pstroszycach
Jak zawsze zostałem pozytywnie zaskoczony poziomem wiedzy najmłodszych.
Już w najbliższą niedzielę 25.03.2018 możecie mnie spotkać na V Małopolskim Kiermaszu Wielkanocnym w Miechowie. Zapraszam do zapoznania się z ofertą Poradni Dobry Dietetyk.
Tym razem edukowałem uczniów w Szkole Podstawowej w Filipowicach. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.
W minionym tygodniu miałem przyjemność edukować młodszych i starszych uczniów w Zespole Szkół im.Św.Królowej Jadwigi w Suchej. Rozmawialiśmy o tym jak powinni się zdrowo odżywiać uczniowie, co powinni jeść oraz czego unikać. Wspólnie liczyliśmy BMI i sprawdzaliśmy jak to wygląda na siatkach centylowych. Padło wiele ciekawych pytań. Wszyscy byli zaangażowani i ciekawi wiedzy.
Życzę Wam wszystkim zdrowych, pełnych rodzinnego ciepła, wesołych Świąt oraz sukcesów w noworocznych postanowieniach. ;)
Ostatnie zajęcia w tym roku prowadziłem w Szkole Podstawowej im. Kardynała S. Wyszyńskiego w Wierzchowisku. Uczniowie zadawali wiele ciekawych pytań. Poniżej krótka relacja. Zobaczcie ile cukru spotykamy w różnych produktach! Wiedzieliście???
W zeszłym tygodniu miałem przyjemność rozmawiać o zdrowym odżywianiu z uczniami w Szkole Podstawowej w Jeżówce. Swój cenny czas poświęcili również rodzice podczas dnia otwartego w Szkole Podstawowej im. Jana Łachuta w Ostrężnicy.
Edukuję, edukuję i edukuję. Starszych i młodszych, tym razem w Szkole Podstawowej w Kąpielach Wielkich. Jak było zobaczcie na zdjęciach.
Niespodziewanie zostałem zaproszony do Przedszkola Tuptusie w Krzeszowicach. Już najmłodsi interesują się jak powini się odżywiać! :) Było dużo kolorowania, zgadywania i nawet klocki poszły w ruch. :)
Pełne ciekawych pytań zajęcia prowadziłem w minionym tygodniu w Szkole Podstawowej w Chełmie. Ciągle największym zaskoczeniem jest, że "woda", którą większość dzieci przynosi ze sobą do szkoły zawiera cukier! I to aż ile!
W tym tygodniu wiele ciekawych pytań zadawali mi uczniowie Szkoły Podstawowej im. Jana Brzechwy w Sance. Ogromnym zaskoczeniem okazało się ile tak naprawde cukru znajduje się w produktach, które każde z dzieci zna i spożywa. Niektóre produkty nawet mieli pod ręką. :) Dziękuję za zaproszenie!
W tym tygodniu dużo rozmawialiśmy na temat prawidłowego odżywiania w Szkole Podstawowej im. Jana Łachuta w Ostrężnicy. Bardzo lubię gdy uczniowie są zaciekawieni, chętnie rozwiązują zagadki i zadają dużo, dużo ciekawych pytań.
