PRZYGOTOWANIE:
- ok 25-30 min.
- liczba porcji 12
- 1 porcja: 197 kcal
Pamiętajcie, słodkie przekąski zjadamy zawsze do 20 min. po posiłku! :)
Październik to miesiąc walki z rakiem. Z tej okazji panie mogły liczyć na wiele atrakcji podczas imprezy w Krzeszowicach.
Rok szkolny w pełni więc czas na zajęcia w szkołach. Kolej padła na Szkołę Podstawową w Chlinie. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę. Już niedługo zajęcia w szkole w Żarnowcu i Dłużcu.
Zapraszam na konsultację podczas Babskiego wieczoru w Domu Kultury w Wolbromiu, który odbędzie się 17.10.2019 o dodz. 18:30!
W minionym czasie miałem ogromną przyjemność edukować już najmłodszych oraz ich rodziców! Zajęcia odbyły się w przedszkolu w Zadrożu. Wspólnie z moimi słuchaczami omawialiśmy te najważniejsze zasady zdrowego odżywiania i nawyków żywieniowych. Sprawdziliśmy również ile cukru znajdziemy w popularnych produktach, zarówno dzieci jak i rodzice byli zaskoczeni! :) Zobaczcie jak to wyglądało. :)
Składniki:
- 1 szklanka mąki pszennej typ 1850
- 250 g sera twarogowego półtłustego
- 1 jajko
- 3 łyżki ksylitolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 8 łyżeczek marmolady różanej.
Składniki:
- 200 g mąki owsianej
- 2 żółtka
- 100 g jogurtu naturalnego
- ziarenka z 1/3 laski wanilii
- szczypta soli
- 20 g ksylitolu (w wersji pudru - można zmielić zwykły ksylitol).
Po zimie chcesz sprawdzić swoją wagę - zapraszam .
Zapraszam na bezpłatną analizę składu i masy ciała. Każda osoba otrzyma kartę rabatową na pierwszą wizytę u dietetyka.
Miło mi poinformować Państwa, że od lutego Nasza poradnia Dobry Dietetyk Arkadiusz Kucharski będzie również w Skawinie.
Gabinet będzie mieścił się w budynku przy ul. Ks. J. Popiełuszki 13. W budynku znajdują się również laryngolog, rehabilitant, stomatolog, psycholog, okulista-optyk, rentgen stomatologiczny.
Rejestracja telefoniczna pod numerem: 733 773 067
Zapraszam!
W minionym tygodniu miałem przyjemność edukować uczniów w Placówce Wsparcia Dziennego Caritas w Tenczynku. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.
Przypominam, że widzimy się już 05.11.2018 na basenie w Miechowie. Dołącz do akcji i sprawdź swoje zdrowie!
Uwaga, uwaga!
Miło mi poinformować, że wraz z CKiS w Miechowie organizujemy cykl bezpłatnych pomiarów masy i składu ciała. Podczas akcji otrzymasz:
- analizę masy i składu ciała wraz z interpretacją wyników,
- zlecenie badań laboratoryjnych,
ale to nie wszystko. Przyjdź i sprawdź!
Pierwsze pomiary już 29.10.2018 - poniedziałek .
Start: godzina 19:00 w CKiS - kryta pływalnia w Miechowie!
Serdecznie zapraszamy!
Składniki (dla 2 osób)
- bułka graham 2 sztuki
- serek kremowy 4 łyżeczki
- rzodkiewka 2 sztuki
- awokado 1/2 dużej sztuki
- łosoś wędzony 4 plastry
- jajka 4 sztuki
- szpinak 2 garści
- słonecznik 2 łyżeczki
- cytryna plaster
Jajka ugotować w koszulce, rzodkiewkę pokroić i wymieszać z serkiem. Awokado i łososia skropić cytryną.
Smacznego!
W minionym tygodniu miałem przyjemność prowadzić wykład o zdrowym odżywianiu dla seniorów. Zainteresowanie było bardzo duże, rozmawialiśmy o tym jak prawidłowo powinni odżywiać się seniorzy, poruszyliśmy temat najczęstszych schorzeń wśród seniorów i jak sobie z nimi radzić. Pytań było wiele. Dziękuję za zaproszenie i miłą atmosferę.
