Składniki:
? miąższ z arbuza - 300g - 2 kawałki
? chia 10g - łyżka
? mięta 1g - 2-3 listki
? kilka kostek lodu
Składniki:
? ser Halloumi 80g - 4 plastry
? miąższ z arbuza 200g - duży plaster
? ulubiona sałata
? olej rzepakowy - 10g - 1 łyżka
? mięta 1g - 2-3 listki
? ocet balsamiczny 5g - 1 łyżeczka
? miód 6g - 1/2 łyżeczki
Planujesz urlop❓
Obawiasz się, że wrócisz z dodatkowym bagażem❓
Jak Ci mówię, że wcale nie musi tak być❗️ Wystarczy przestrzegać kilka prostych zasad.
?⚕️?Dla wszystkich urlopowiczów przygotowałem praktyczny poradnik - Dieta na urlopie
Składniki:
? mleko krowie lub roślinne 300g - kubek - mąka owsiana 40g - 4 łyżki
? erytrol lub miód 1 łyżka lub do smaku
? kakao 10g - 2 łyżeczki
? brzoskwinia 80g - mała sztuka
Składniki:
Spód:
🍑 2 jajka
🍑 50g mąki np. orkiszowej
🍑 1/2 łyżeczki proszku do pieczeni
🍑 50g erytrolu
🍑 50g masła
🍑 50g gorzkiej czekolady
Masa serowa
🍑 2 opakowania (2 x 200g) serków Kvarg o smaku brzoskwiniowym
🍑 1 opakowanie (150g) jourtu Skyr naturalnego
🍑 2 opakowania (2 x 70g) galaretki brzoskwiniowej
🍑 4 brzoskwinie/nektarynki
