Składniki:
- 4 dojrzałe banany
- 1,5 szkl mąki pełnoziarnistej
- 1 jajko
- 2 łyżki pasty tahini
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 szklanki posiekanych dowolnych orzechów
Wykonanie:
3 banany rozgniatamy widelcem (jeden zostawiamy do dekoracji), mieszamy z jajkiem i pastą tahini, dodajemy orzechy, mąkę i proszek do pieczenia, wszystkie składniki mieszamy. Ciasto umieszczamy w formie wyłożonej papierem do pieczenia. Na ...
Już w poniedziałek 09.03.2020 wraz z CKiS w Miechowie zapraszamy na bezpłatne konsultacje dietetyczne dla osób uczęszczających na zajęcia aqua fitness - Kryta Pływalnia w Miechowie. Konsultacje jak zawsze przy szatniach. Do zobaczenia!
- każdy ma możliwość otrzymania szczegółowej analizy masy i składu ciała,
- zlecę również badania,
- jeśli cierpisz na chorobę dietozależną dostaniesz również wytyczne na co zwrócić uwagę w ...
Wczoraj prowadzone były konsultacje dietetyczne podczas zajęć fitness w Krytej Pływalni w Miechowie. Każdy otrzymał szczegółową analizę masy i skłądu ciała, zlecenie badań oraz zalecenia żywieniowe w danej jednostce chorobowej.
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 banany
- 1 łyżka miodu
- ½ szklanki suszonej żurawiny
Sposób przygotowania:
1. Banany wraz z miodem rozgnieć widelcem w miseczce
2. Dodaj płatki owsiane i dokładnie wymieszaj
3. Na koniec dodaj suszoną żurawinę
4. Wyłóż blaszkę papierem do pieczenia i układaj na nim uformowane ciasteczka. Pamiętaj, że nie mogą być za grube, gdyż nie rozleją ...
3.03.2020 odbędą się bezpłatne konsultacje dietetyczne podczas zajęć fitness w CKiS - Kryta Pływalnia w Miechowie.
Każdy ma możliwość sprawdzenia składu swojego ciała, otrzymania zalecanych badań laboratoryjnych oraz zalecenia żywieniowe dla najczęstszych jednostek chorobowych.
Do zobaczenia!
W programie jak zawsze babskie stoiska, słodki poczęstunek, kawa, herbata, lampka wina. Było dużo ciekawych rozmów, wiele pytań o prawidłowy sposób żywienia. Na szczęście każda Pani otrzymała specjalnie przygotowaną na tę okazję dietę, która ma za zadanie dostarczyć ogromną dawkę witamin i minerałów i poprawić kondycję m.in. włosów, skóry i paznokci! Dieta oprócz tego ma wiele walorów: odmładzających, przeciwzmarszczkowych ...
Już jutro 18.02.2020 bezpłatne konsultacje dietetyczne dla osób uczęszczających na zajęcia fitness - Kryta Pływalnia w Miechowie. Konsultacje jak zawsze obok sali zajęć. Do zobaczenia!
- każdy ma możliwość otrzymania szczegółowej analizy masy i składu ciała,
- zlecę również badania ,
- jeśli cierpisz na chorobę dietozależną dostaniesz również wytyczne na co zwrócić uwagę w Twojej diecie.
Składniki:
- 1 pierś z kurczaka
- 2 szklanki płatków kukurydzianych
- 1 szklanka mleka
- ½ szklanki mąki pszennej
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 1 jajko
- 1 łyżka słodkiej papryki
- 1 łyżeczka papryki chili
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1. Płatki kukurydziane pokrusz w rękach
2. Mleko zmiksuj z mąką, jajkiem oraz przyprawami
3. Piersi dokładnie umyj i osusz, a następie pokój w kawałki o ...
Z ogromną radością chcę poinformować, że nowym partnerem poradni został gabinet:
Hollywood Beauty
Sienkiewicza 8b
32-200 Miechów
Tel.: 798 418 135
kontakt@hollywoodbeauty.pl
https://hollywoodbeauty.pl/
Składniki:
- 100 g rodzynek,
- 350 g daktyli,
- 30 g płatków migdałowych,
- 30 g pestek dyni,
- 150 g masła orzechowego,
- 80 g odżywki białkowej waniliowej,
- tabliczka gorzkiej czekolady,
- wiórki kokosowe.
Przepis:
Daktyle i rodzynki zalać gorącą wodą i namoczyć około 30 min. Potem zmiksować w blenderze lub malakserze razem z masłem orzechowym, białkiem, pestkami dyni i migdałami na w miarę gładką ...
Tym razem edukowałem uczniów w Szkole Podstawowej w Dłużcu. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.
Frytki z batatów:
- batat 220g
- oliwa z oliwek 5g (1 łyżeczka)
- przyprawa tymianek
Przepis:
Bataty dokładnie umyć, osuszyć za pomocą ręcznika papierowego i pokroić na kawałki przypominające kształtem frytki. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia i przesypać na nią bataty. Polać je oliwą, doprawić tymiankiem, solą i pieprzem. Piec w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 15 minut, następnie włączyć funkcję ...
PRZYGOTOWANIE:
- ok 25-30 min.
- liczba porcji 12
- 1 porcja: 197 kcal
Pamiętajcie, słodkie przekąski zjadamy zawsze do 20 min. po posiłku! :)
Październik to miesiąc walki z rakiem. Z tej okazji panie mogły liczyć na wiele atrakcji podczas imprezy w Krzeszowicach.
Rok szkolny w pełni więc czas na zajęcia w szkołach. Kolej padła na Szkołę Podstawową w Chlinie. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę. Już niedługo zajęcia w szkole w Żarnowcu i Dłużcu.
