Tym razem edukowałem uczniów w Szkole Podstawowej w Filipowicach. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.

W minionym tygodniu miałem przyjemność edukować młodszych i starszych uczniów w Zespole Szkół im.Św.Królowej Jadwigi w Suchej. Rozmawialiśmy o tym jak powinni się zdrowo odżywiać uczniowie, co powinni jeść oraz czego unikać. Wspólnie liczyliśmy BMI i sprawdzaliśmy jak to wygląda na siatkach centylowych. Padło wiele ciekawych pytań. Wszyscy byli zaangażowani i ciekawi wiedzy.

Życzę Wam wszystkim zdrowych, pełnych rodzinnego ciepła, wesołych Świąt oraz sukcesów w noworocznych postanowieniach. ;)

Ostatnie zajęcia w tym roku prowadziłem w Szkole Podstawowej im. Kardynała S. Wyszyńskiego w Wierzchowisku. Uczniowie zadawali wiele ciekawych pytań. Poniżej krótka relacja. Zobaczcie ile cukru spotykamy w różnych produktach!  Wiedzieliście???

W zeszłym tygodniu miałem przyjemność rozmawiać o zdrowym odżywianiu z uczniami w Szkole Podstawowej w Jeżówce. Swój cenny czas poświęcili również rodzice podczas dnia otwartego w Szkole Podstawowej im. Jana Łachuta w Ostrężnicy.

Edukuję, edukuję i edukuję. Starszych i młodszych, tym razem w Szkole Podstawowej w Kąpielach Wielkich. Jak było zobaczcie na zdjęciach.

Niespodziewanie zostałem zaproszony do Przedszkola Tuptusie w Krzeszowicach. Już najmłodsi interesują się jak powini się odżywiać! :) Było dużo kolorowania, zgadywania i nawet klocki poszły w ruch. :)

Pełne ciekawych pytań zajęcia prowadziłem w minionym tygodniu w Szkole Podstawowej w Chełmie. Ciągle największym zaskoczeniem jest, że "woda", którą większość dzieci przynosi ze sobą do szkoły zawiera cukier! I to aż ile!

W tym tygodniu wiele ciekawych pytań zadawali mi uczniowie Szkoły Podstawowej im. Jana Brzechwy w Sance. Ogromnym zaskoczeniem okazało się ile tak naprawde cukru znajduje się w produktach, które każde z dzieci zna i spożywa. Niektóre produkty nawet mieli pod ręką. :) Dziękuję za zaproszenie!

W tym tygodniu dużo rozmawialiśmy na temat prawidłowego odżywiania w Szkole Podstawowej im. Jana Łachuta w Ostrężnicy. Bardzo lubię gdy uczniowie są zaciekawieni, chętnie rozwiązują zagadki i zadają dużo, dużo ciekawych pytań. 

W miniony czwartek miałem przyjemność edukować dzieci ze Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Paczółtowicach. Mówiliśmy o zdrowym odżywianiu, co dzieci powinny jeść, jak się odżywiać a czego unikać. Sprawdziliśmy jak dużo cukru znajduje się w popularnych produktach. Oczywiście dzieciaki nigdy nie przestaną mnie zadziwiać. Tym razem padło pytanie od Ucznia klasy 2 podstawowej: "Czy kwas L-askorbinowy jest zdrowy?"

Składniki (dla 2 osób):

- makaron pełnoziarnisty lub z mąki durum 1 szklanka

- mięso mielone drobiowe 100 g

- cukinia 250 g

- pomidory 3 sztuki

- cebula 1 sztuka

- czosnek według uznania :)

- oliwa z oliwek 1 łyżka

- przyprawy, sól, pieprz, bazylia

Na oliwie poddusić pokrojoną w kostkę cebulkę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać mięso i wszystko razem dusić. Pod koniec dodać cukinię ...

Składniki (dla 2 osób):

- makaron pełnoziarnisty 1 szklanka

- filet z kurczaka 1 sztuka

- cebula 1 mała sztuka

- mleko 2% 3/4 szklanki

- jabłko 1 mała sztuka

- rodzynki  1 łyżeczka

- mąka pełnoziarnista 1 łyżeczka

- przyprawa curry 2 łyżeczki

- oliwa z oliwek 1 łyżka

Kurczaka pokroić w kostkę. Na rozgrzanej oliwie podsmażyć cebulę. Dodać kurczaka, podsmażyć przez chwilę. Mleko wymieszać z mąką ...

Składniki:

- 1 małe jabłko

- 1 mały banan

- 3/4 szklanki mleka 2%

- 3 łyżki płatków owsianych

- 1 łyżeczka suszonej żurawiny/rodzynek

Do mleka dodać płatki, gotować na małym ogniu 3 minuty, przełożyć do miseczki. Dodać pokrojone w cząstki owoce. Posypać suszoną żurawiną. Smacznego!

W dniu wczorajszym miałem przyjemność uczestniczyć w Dniu Seniora na Rynku w Krzeszowicach. Zabaw, śpiewów i radości było co niemiara. W międzyczasie wiele seniorów znalazło czas aby porozmawiać o problemach dietetycznych, sprawdzić swoją wagę i skład ciała. Dziękuję wszystkim za organizację i zaproszenie.