Składniki:
- 1 pierś z kurczaka
- 2 szklanki płatków kukurydzianych
- 1 szklanka mleka
- ½ szklanki mąki pszennej
- 1 łyżka oleju rzepakowego
- 1 jajko
- 1 łyżka słodkiej papryki
- 1 łyżeczka papryki chili
- sól
- pieprz
Sposób przygotowania:
1. Płatki kukurydziane pokrusz w rękach
2. Mleko zmiksuj z mąką, jajkiem oraz przyprawami
3. Piersi dokładnie umyj i osusz, a następie pokój w kawałki o ...
Z ogromną radością chcę poinformować, że nowym partnerem poradni został gabinet:
Hollywood Beauty
Sienkiewicza 8b
32-200 Miechów
Tel.: 798 418 135
kontakt@hollywoodbeauty.pl
https://hollywoodbeauty.pl/
Składniki:
- 100 g rodzynek,
- 350 g daktyli,
- 30 g płatków migdałowych,
- 30 g pestek dyni,
- 150 g masła orzechowego,
- 80 g odżywki białkowej waniliowej,
- tabliczka gorzkiej czekolady,
- wiórki kokosowe.
Przepis:
Daktyle i rodzynki zalać gorącą wodą i namoczyć około 30 min. Potem zmiksować w blenderze lub malakserze razem z masłem orzechowym, białkiem, pestkami dyni i migdałami na w miarę gładką ...
Tym razem edukowałem uczniów w Szkole Podstawowej w Dłużcu. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.
Frytki z batatów:
- batat 220g
- oliwa z oliwek 5g (1 łyżeczka)
- przyprawa tymianek
Przepis:
Bataty dokładnie umyć, osuszyć za pomocą ręcznika papierowego i pokroić na kawałki przypominające kształtem frytki. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia i przesypać na nią bataty. Polać je oliwą, doprawić tymiankiem, solą i pieprzem. Piec w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 15 minut, następnie włączyć funkcję ...
PRZYGOTOWANIE:
- ok 25-30 min.
- liczba porcji 12
- 1 porcja: 197 kcal
Pamiętajcie, słodkie przekąski zjadamy zawsze do 20 min. po posiłku! :)
Październik to miesiąc walki z rakiem. Z tej okazji panie mogły liczyć na wiele atrakcji podczas imprezy w Krzeszowicach.
Rok szkolny w pełni więc czas na zajęcia w szkołach. Kolej padła na Szkołę Podstawową w Chlinie. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę. Już niedługo zajęcia w szkole w Żarnowcu i Dłużcu.
Zapraszam na konsultację podczas Babskiego wieczoru w Domu Kultury w Wolbromiu, który odbędzie się 17.10.2019 o dodz. 18:30!
W minionym czasie miałem ogromną przyjemność edukować już najmłodszych oraz ich rodziców! Zajęcia odbyły się w przedszkolu w Zadrożu. Wspólnie z moimi słuchaczami omawialiśmy te najważniejsze zasady zdrowego odżywiania i nawyków żywieniowych. Sprawdziliśmy również ile cukru znajdziemy w popularnych produktach, zarówno dzieci jak i rodzice byli zaskoczeni! :) Zobaczcie jak to wyglądało. :)
Składniki:
- 1 szklanka mąki pszennej typ 1850
- 250 g sera twarogowego półtłustego
- 1 jajko
- 3 łyżki ksylitolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 8 łyżeczek marmolady różanej.
Składniki:
- 200 g mąki owsianej
- 2 żółtka
- 100 g jogurtu naturalnego
- ziarenka z 1/3 laski wanilii
- szczypta soli
- 20 g ksylitolu (w wersji pudru - można zmielić zwykły ksylitol).
Po zimie chcesz sprawdzić swoją wagę - zapraszam .
Zapraszam na bezpłatną analizę składu i masy ciała. Każda osoba otrzyma kartę rabatową na pierwszą wizytę u dietetyka.
Miło mi poinformować Państwa, że od lutego Nasza poradnia Dobry Dietetyk Arkadiusz Kucharski będzie również w Skawinie.
Gabinet będzie mieścił się w budynku przy ul. Ks. J. Popiełuszki 13. W budynku znajdują się również laryngolog, rehabilitant, stomatolog, psycholog, okulista-optyk, rentgen stomatologiczny.
Rejestracja telefoniczna pod numerem: 733 773 067
Zapraszam!
