Składniki:
- 200 g mąki owsianej
- 2 żółtka
- 100 g jogurtu naturalnego
- ziarenka z 1/3 laski wanilii
- szczypta soli
- 20 g ksylitolu (w wersji pudru - można zmielić zwykły ksylitol).
Po zimie chcesz sprawdzić swoją wagę - zapraszam .
Zapraszam na bezpłatną analizę składu i masy ciała. Każda osoba otrzyma kartę rabatową na pierwszą wizytę u dietetyka.
Miło mi poinformować Państwa, że od lutego Nasza poradnia Dobry Dietetyk Arkadiusz Kucharski będzie również w Skawinie.
Gabinet będzie mieścił się w budynku przy ul. Ks. J. Popiełuszki 13. W budynku znajdują się również laryngolog, rehabilitant, stomatolog, psycholog, okulista-optyk, rentgen stomatologiczny.
Rejestracja telefoniczna pod numerem: 733 773 067
Zapraszam!
W minionym tygodniu miałem przyjemność edukować uczniów w Placówce Wsparcia Dziennego Caritas w Tenczynku. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.
Przypominam, że widzimy się już 05.11.2018 na basenie w Miechowie. Dołącz do akcji i sprawdź swoje zdrowie!
Uwaga, uwaga!
Miło mi poinformować, że wraz z CKiS w Miechowie organizujemy cykl bezpłatnych pomiarów masy i składu ciała. Podczas akcji otrzymasz:
- analizę masy i składu ciała wraz z interpretacją wyników,
- zlecenie badań laboratoryjnych,
ale to nie wszystko. Przyjdź i sprawdź!
Pierwsze pomiary już 29.10.2018 - poniedziałek .
Start: godzina 19:00 w CKiS - kryta pływalnia w Miechowie!
Serdecznie zapraszamy!
Składniki (dla 2 osób)
- bułka graham 2 sztuki
- serek kremowy 4 łyżeczki
- rzodkiewka 2 sztuki
- awokado 1/2 dużej sztuki
- łosoś wędzony 4 plastry
- jajka 4 sztuki
- szpinak 2 garści
- słonecznik 2 łyżeczki
- cytryna plaster
Jajka ugotować w koszulce, rzodkiewkę pokroić i wymieszać z serkiem. Awokado i łososia skropić cytryną.
Smacznego!
W minionym tygodniu miałem przyjemność prowadzić wykład o zdrowym odżywianiu dla seniorów. Zainteresowanie było bardzo duże, rozmawialiśmy o tym jak prawidłowo powinni odżywiać się seniorzy, poruszyliśmy temat najczęstszych schorzeń wśród seniorów i jak sobie z nimi radzić. Pytań było wiele. Dziękuję za zaproszenie i miłą atmosferę.
Niedziela dla zdrowia! Miniony weekend spędziliśmy na Rynku w Krzeszowicach pod tym hasłem. Wielu skorzystało z konsultacji u dietetyka. Podczas spotkania można było m.in. sprawdzić masę swojego ciała oraz jego skład. Tych, którzy nie zdążyli w niedzielę zapraszam do poradni na bezpłatną konsultację. Wystarczy umówić termin wizyty pod numerem telefonu: 733 773 067.
W minionym czasie miałem przyjemność edukować wielu uczniów w temacie zdrowego odżywiania. Zajęcia odbyły się m.in. w:
- Szkoła Podstawowa w Bukowskiej Woli
- Szkoła Podstawowa w Pojałowicach
- Szkoła Podstawowa w Olkuszu
- Szkoła Podstawowa w Pstroszycach
Jak zawsze zostałem pozytywnie zaskoczony poziomem wiedzy najmłodszych.
Już w najbliższą niedzielę 25.03.2018 możecie mnie spotkać na V Małopolskim Kiermaszu Wielkanocnym w Miechowie. Zapraszam do zapoznania się z ofertą Poradni Dobry Dietetyk.
Tym razem edukowałem uczniów w Szkole Podstawowej w Filipowicach. Wszyscy wykazali się ogromnym zainteresowaniem i zaangażowaniem. Padło wiele ciekawych pytań. Wspólnie rozwiązywaliśmy zagadki, omawialiśmy aspekty odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i bardzo miłą atmosferę.
W minionym tygodniu miałem przyjemność edukować młodszych i starszych uczniów w Zespole Szkół im.Św.Królowej Jadwigi w Suchej. Rozmawialiśmy o tym jak powinni się zdrowo odżywiać uczniowie, co powinni jeść oraz czego unikać. Wspólnie liczyliśmy BMI i sprawdzaliśmy jak to wygląda na siatkach centylowych. Padło wiele ciekawych pytań. Wszyscy byli zaangażowani i ciekawi wiedzy.
Życzę Wam wszystkim zdrowych, pełnych rodzinnego ciepła, wesołych Świąt oraz sukcesów w noworocznych postanowieniach. ;)
Ostatnie zajęcia w tym roku prowadziłem w Szkole Podstawowej im. Kardynała S. Wyszyńskiego w Wierzchowisku. Uczniowie zadawali wiele ciekawych pytań. Poniżej krótka relacja. Zobaczcie ile cukru spotykamy w różnych produktach! Wiedzieliście???
