Już nie musisz martwić się wielkanocnymi kaloriami❗️ Pobierz e-book i ciesz się zdrowymi pysznościami.??
Dla tych, którzy chcą pozbyć się zimowego bagażu niespodzianka na końcu e-booka - rabat na pierwszą wizytę. ?
Składniki na ciasto - 3 porcje:
- Mąka pełnoziarnista 130g 1 szklanka
- Woda 100g niecałe pół szklanki
- Sól 2g 1 szczypta
Sposób przygotowania:
Mąkę wysypać na stolnicę i zrobić w niej zagłębienie. Wlać trochę wody i ugniatać, dolewać wodę stopniowo, aby powstało ciasto, które będzie miękkie, ale nie będzie się przyklejało do rąk. Dodać sól. Następnie ciasto podzielić na 3 części, uformować ...
Składniki:
- Czosnek 1 ząbek (4 g)
- Drożdże 0.20 g
- Mąka żytnia 6 łyżek (72 g)
- Olej rzepakowy 1 łyżka (10 g)
- Oliwki w puszce lub w słoiku 5 sztuk (15 g)
- Przecier pomidorowy 3 łyżeczki (21 g)
- Przyprawa bazylia 1 g (1 g)
- Przyprawa kurkuma 1 g (1 g)
- Rukola 1 garść (20 g)
- Ser mozzarella półtłusty 20 g ...
Z okazji Walentynek każda para otrzyma 10% rabatu na pierwszą wizytę!
Dietetyk roku 2020 woj. świętokrzyskiego, setki odchudzonych i zadowolonych pacjentów, zdrowa i skuteczna dieta bez efektu jojo, jadłospis na każdy dzień trwania kuracji, dieta odchudzająca i w chorobach dietozależnych.
Dieta to nie jest coś co pozwoli cieszyć się świetną sylwetką na plaży. Powinna być trwałą zmianą nawyków żywieniowych, która ...
Przygotowałem dla Was poradnik pacjenta w insulinooporności wraz z przykładowym jadłospisem. Niestety wielu pacjentów boryka się z tym problemem. Wielu nie wie, że jego to również dotyczy.
Składniki na ciasto: - ok 50 sztuk rogalików
- 10 g drożdży suchych
- 560 g mąki pszennej tortowej
- 300 ml mleka
- 2 jajka
- 80 g masła, roztopionego
- 100 g ksylitolu
- pół łyżeczki soli
- 1 jajko roztrzepane z 1 łyżką mleka, do posmarowania przed pieczeniem
Składniki na nadzienie:
- 400 g twarogu półtłustego
- 2 żółtka
- 4 – 5 łyżek ksylitolu z waniliowym ekstraktem
Składniki:
- Bulion warzywny pół szklanki (120 g) 8 kcal
- Chleb żytni razowy 2 kromki (60 g) 128 kcal
- Kapusta młoda 1/3 sztuki (250 g) 73 kcal
- Koper 2 łyżeczki (8 g) 2 kcal
- Oliwa z oliwek 2 łyżeczki (10 g) 88 kcal
- Przecier pomidorowy 1 łyżka (15 g) 14 kcal
- Przyprawy: kmin mielony, liść laurowy, ziele angielskie 1 łyżeczka ...
