Owsianka z chia i mandarynką

Napisany przez Arkadiusz Kucharski Przepisy 0 komentarzy Powrót

Składniki:

🍊 200g (kubek) jogurtu naturalnego
🍊 30g (3 łyżki) płatków owsianych
🍊 10g (1 łyżka) nasion chia
🍊 12g (1 łyżeczka) miodu
🍊 100g (2 małe sztuki) mandarynki
🍊 25g (5 sztuk) daktyli

Sposób przygotowania:

Jogurt wymieszać z midoem, płatkami i nasionami. Odstawić do napęcznienia. Dodać obrane owoce, posiekane daktyle. Opcjonalnie przyprawić cynamonem do smaku.

Smacznego!

Przy okazji zobacz jak zmienili się moi pacjenci ??‍⚕️
⬇️⬇️⬇️

Galeria Owsianka z chia i mandarynką

Twój komentarz