Składniki:
? 4 łyżki mąki owsianej
? 1 jajo
? 3 łyżki serka grani lub twarożku
? szczypta proszku do pieczenia
? 1 łyżka erytrolu lub miodu
? 1/2 banana
? 10 truskawek
Dzisiaj przygotowałem dla aktywnych e-book z posiłkami potreningowymi. E-book możecie pobrać poniżej ⬇️
Składniki:
? 700ml mleka
? 80g (2 opakowania) budyniu waniliowego
? 100g erytrolu
? 40g (2 sztuki) żółtka jaja
? 12g (1.5 łyżki) żelatyny
? 300g truskawek
? 80g biszkoptów bez cukru
W minionym tygodniu miałem przyjemność prowadzić warsztaty dla seniorów. Podczas wykładu omówiliśmy:
? jak zmienia się organizm seniora
? jakie problemy mogą napotkać ze strony układu pokarmowego
? omówiliśmy najczęstsze choroby dotyczące wieku seniora
? omówiliśmy pjak powinny wyglądać prawidłowe nawyki żywieniowe seniora i jak się żywić w omawianych jednostkach chorobowych
Serdecznie dziękuję za zaproszenie i za uwagę❗️
Składniki:
? 50g - 1/2 opakowania - szynki parmeńskiej
? 10 g - 1 łyżka - oliwy z oliwek
? 300 g - 10 sztuk - szparagów
? sól pieprz
