Składniki:
? 1 ząbek czosnku,
? 150 g fileta z indyka,
? 1 szklanka makaronu penne (najlepiej z mąki durum),
? 1 łyżeczka oliwy lub oleju rzepakowego,
? 1 kawałek pora,
? 5 szparagów zielonych
Składniki:
☀️ 1 łyżeczka oliwy lub oleju rzepakowego,
☀️ 3 jaja,
☀️ pół opakowania łososia wędzonego,
☀️ 5 szparagów zielonych,
☀️ garść pomidorków koktajlowych,
☀️ koperek.
Składniki:
? Olej sezamowy - łyżka
? Rukola - 2 garście
? Ser twarogowy - pół kostki
? Sezam nasiona - łyżka
? Sok z cytryny - łyżeczka
? Erytrol - do smaku
? Truskawki - 2 garście
Składniki:
? 50g mąki graham
? 1 jajko
? 75g jogurtu naturalnego
? 1 marchewka
? 1 łyżka erytrolu
? 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
? opcjonalnie cynamon
Składniki:
? garść (350g) szparagów
? 5 łyżek (50g) komosy ryżowej
? 1 jajo (50g)
? 1 łyżeczka (10g) nasion dyni
? sól
Składniki:
? 400g ciecierzycy konserwowej lub gotowanej
? 5 łyżek pasty Tahini
? 2 łyżki oleju sezamowego lub oliwy z oliwek
? sok z połowy cytryny
? ząbek czosnku
? 8 łyżek zimnej wody
? ulubione przyprawy (kmin rzymski, sól, pieprz, papryka wędzona, suszone pomidory, zioła)
? ulubione dodatki (sezam nasiona, słonecznik nasiona, dynia pestki)
