Składniki (dla 2 osób)
- bułka graham 2 sztuki
- serek kremowy 4 łyżeczki
- rzodkiewka 2 sztuki
- awokado 1/2 dużej sztuki
- łosoś wędzony 4 plastry
- jajka 4 sztuki
- szpinak 2 garści
- słonecznik 2 łyżeczki
- cytryna plaster
Jajka ugotować w koszulce, rzodkiewkę pokroić i wymieszać z serkiem. Awokado i łososia skropić cytryną.
Smacznego!
W minionym tygodniu miałem przyjemność prowadzić wykład o zdrowym odżywianiu dla seniorów. Zainteresowanie było bardzo duże, rozmawialiśmy o tym jak prawidłowo powinni odżywiać się seniorzy, poruszyliśmy temat najczęstszych schorzeń wśród seniorów i jak sobie z nimi radzić. Pytań było wiele. Dziękuję za zaproszenie i miłą atmosferę.
