Kontakt:
- 733 773 067
Arkadiusz Kucharski
OPINIA PACJENTA: Najbardziej bałam się tego, że będę głodna. A tu wręcz odwrotnie, jestem najedzona. Pierwsza wizyta kontrolna potwierdziła, że kilogramy idą w dół :) Super!
14.03.2018
Wykorzystajcie w pełni ostatnie cieplejsze dni! Przepis na lemoniadę brzoskwiniową z dodatkiem świeżych owoców 😍😋
Bardzo prosty w realizacji przepis na pyszne serniczki z patelni 😋 Może ktoś z Was skorzysta, jest to świetna opcja na śniadanie last minute!
Idealnie orzeźwiająca w upalne dni lemoniada kawowa, wypróbuj ten przepis!
Nie masz pomysłu na posiłek? Sprawdź pomysły na tortille! 😍👌 ✔️ szybkie ✔️ pożywne ✔️ proste w przygotowaniu
Przepis nawiązujący do ostatnio świętowanego Dnia Sernika 😄 Przepyszny sernik brzoskwiniowy na spodzie brownie 😍😋 Spróbujcie!
Świąteczny okres może być wyzwaniem dla osób będących na diecie. Jakich zasad przestrzegać, by nie przytyć w święta, a jednocześnie nie tracić motywacji? W przerwie "od diety" zachęcam do wypróbowania delikatnie zmodyfikowanych przepisów wielkanocnych.
Pobierzcie e-book z gotowymi propozycjami na zdrowe LUNCHBOXY dla Waszego dziecka do szkoły⬇️🍑🫐🍎🌮
Składniki:
🍑 300g sezonowych owoców
🍎 400g mleka
🍐 100g miodu
🫐 130g mąki
🥚 200g jajek
Składniki:
🍓 1 opakowanie (35g) budyniu czekoladowego lub waniliowego z dodatkiem 2 łyżeczek kakao
🍓 1 sztuka (50g) jajka
🍓 10 łyżek (100g) wody lub mleka krowiego/roślinnego
🍓 1 łyżeczka (5g) oleju rzepakowego
🍓 1 opakowanie (150g) skyru naturalnego
🍓 1 szklanka (150g) truskawek
🍓 3 sztuki/3 kostki ciastek oreo/czekolady o smaku oreo
🍓 Erytrol do smaku
Składniki na 8-10 kotletów:
🌶 2,5 szklanki startego kalafiora / 1/2 kalafiora
🌶 1 duża cebula
🌶 1 ząbek czosnku
🌶 3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej
🌶 1/2 szklanki ziaren słonecznika , podprażonych na suchej patelni i posiekanych
🌶 1/4 szklanki maki ziemniaczanej
🌶 1/4 szklanki oleju
🌶 2 łyżki sosu sojowego
🌶 1/2 łyżeczki syropu z agawy
🌶 1 i 1/2 - 2 łyżeczki ...
Składniki na 5 sztuk:
🥚 250g - 5 jajek
🥚 125g - 5 szparagów
🥚 5g - łyżeczka oliwy
🥚 50g - kawałek papryki
🥚 25g - kawałek pora
Składniki na ciasto:
300g marchewek
220g jaja
150g mąki pszennej
150g mąki żytniej/orkiszowej
100g oleju rzepakowego
200g jogurtu naturalnego
120g ksylitolu/erytrytolu
5g proszku do pieczenia
2g sody oczyszczonej
5g - łyżeczka przyprawy do piernika
2g - 1⁄2 łyżeczki cynamonu
Składniki na krem:
400g serka kremowego naturalnego
40g masła orzechowego
1g - szczypta cynamonu
40g ksylitolu/erytrolu
Składniki na posypkę:
40g ...
